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商品訊息功能
- 品號：6318516
- 人氣mini時尚手提斜揹兩用包
- 耐磨十字紋材質輕盈設計
- 實用雙拉隔層設計
商品訊息描述
風格新勢力愜特價商品網友超推意時尚
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
南市毛毛蟲競走 趣味橫生
二○一八迎新年臺南市「議長盃」健行暨毛毛蟲競走比賽昨天在新營體育場登場，包括健走、競走及毛毛蟲趣味競賽總計吸引一千八百人參與，民眾攜老扶幼沿水火同源廣場步行四公里，並全家挑戰毛毛蟲競走，考驗默契與速度，議員蔡育輝服務團隊、北家扶中心，新東國中師生均組隊參賽，場面趣味橫生。
南市議員蔡育輝長期推動體育健康活動，十二月爭取舉辦議長盃健行暨毛毛蟲競走。健走分競走及休閒兩組，九十五人挑戰競走田徑場十圈，休閒組走完五圈廣場即可獲得高麗菜、柳丁及點心獎勵。首次登場毛毛蟲競賽每隊七名選手不分男女老少，考驗團隊默契，除廿八隊競賽組，現場也接受廿七隊臨時報名趣味體驗，每隊到達終點均累倒在草地上。
市府動保處也到場為毛小孩免費進行寵物登記及施打七合一、狂犬病疫苗，環保局、經發局、新聞處等單位也設攤宣導增加活動熱鬧度。蔡育輝表示，運動有益身體健康，希望老人與孩童都能一起動起來，也宣布廿九日將舉辦新住民烹飪比賽及元旦升旗健行，歡迎大家一起來以運動迎健康。
治療肌筋膜緊繃 貓式運動可降豎脊肌張力
南投有一位年約四十的劉姓上班族，長期腰部覺得緊繃，常利用假日時間給按摩師按摩舒緩症狀，但總覺得治標不治本，幾天後緊繃痠痛感又回來了，相當不舒服。赴醫檢查後由復健科醫師診斷為肌筋膜緊繃造成，劉女轉至物理治療室接受復健治療與運動姿勢矯正，現症狀大大舒緩。
衛福部南投醫院吳政軒物理治療師表示，腰部肌筋膜緊繃的病患常會覺得腰部無時無刻都很緊繃，雖然躺下來會好一些，但是剛躺下的時候也會感覺到腰部是懸空的無法放鬆。通常症狀會在腰部的兩側，嚴重的時候甚至會蔓延到上背部。肌筋膜緊繃的症狀還有一個特點，就是會隨著身體狀況而改變。病患通常會感覺到在比較累或壓力較大時，腰痠的情況會比較嚴重。吳政軒物理治療師表示是因為筋膜跟神經系統的關係密切，所以疲倦壓力等心理因素也會影響筋膜的鬆緊。
肌筋膜緊繃最常見的原因就是肌肉使用的不平衡。吳政軒物理治療師表示，當我們姿勢不良或有舊傷的時候，會養成錯誤的使用肌肉習慣(過度的使用大肌肉，而讓小肌肉休息)。久而久之造成大肌肉的過勞，而過勞的肌肉就會越來越緊繃，而休息的小肌肉卻越來越不用做事。以腰部來說，脊椎兩側的豎脊肌(Erector Spinae)就是最常被要求過度工作的肌肉，而豎脊肌的過勞容易導致疼痛。
吳政軒表示，治療肌筋膜緊繃除了按摩把過勞的肌肉外，針對肌肉張力不平衡之復健運動是非常重要的，治療師提供可以在家自己嘗試腰部肌筋膜緊繃運動-貓式運動（見上圖，南投醫院提供）：1.趴在床上做四足跪姿。2.將上背部緩緩的弓起。3.然後想像自己的骨盆是一個水桶，緩緩的往下倒水，讓腰部做出下沉的動作(注意!此時上背仍然要保持拱背的姿勢，而只有骨盆產生動作)。4.維持這個姿勢10秒鐘。5.一次做十下，一天至少做三次。
這項運動可以有效讓豎脊肌張力下降，搭配按摩、滾筒按壓、網球按壓肌肉放鬆手法，效果會更好。
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