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商品訊息功能
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- 嚴選精緻防水尼龍布，重量輕巧
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商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《不可不知》心臟病發作率 平安夜最高
瑞典根據國家資料庫超過24萬個心肌梗塞的研究發現，重大節日前後，心臟病發作的風險確實會增加，發生率比值以平安夜最高、耶誕節次之，元旦排名第三。
西方文化中耶誕假期甚至比新年更隆重，包括節前的許多活動聚餐導致的忙碌及飲食過量，還有與家人團聚的情緒變化等等，使得心臟病在這些因素累積至平安夜達到高峰；而新年則當然和前一晚的熬夜慶祝派對為元凶造成隔日白天發作。
適度的安排行程及避免狂歡飲酒，這些金科玉律還是要在佳節時刻提出呼籲，以減少意外。此研究發表在英國醫學期刊（BMJ）。
新光醫院心臟內科陳立威醫師表示，時序漸入秋冬，氣溫降低就出現醫師叮嚀要提防心臟病發作，主要原因在於天氣冷人體表面的微血管收縮以及交感神經作用增強導致心臟耗氧量提高。
最近一項瑞典根據其超過27萬人的資料庫分析進一步發現，除了寒冷以外，較低的氣壓（例如山上）、較少的降雨還有風勢較大的環境也會增加心肌梗塞發生率。
另外，以前針對心肺功能例如慢跑自行車等的運動被認為對心臟保健較優，不過一項以約4000位運動習慣的美國民眾作的研究發現重量訓練的運動更有減少心臟病風險的效果，包括減重及預防糖尿病高血壓等。
一般人透過日常活動至少都有部分的有氧運動，但肌力訓練除非刻意進行否則很少在一天的生活發生，也許兩種類型的運動兼顧會是最好的方式。
【電競職人：戰隊教練】教練們必須要比選手更了解選手！
本次「電競職人」系列報導的最後一篇，就讓電競戰隊HKE的三位教練和大家聊聊，分享一下擔任教練的日常以及未來展望！
對於電競選手來說，除了隊友之外最重要的人當屬教練了。教練不只負責比賽指導和技巧分析，更時常需要調和隊伍中的氣氛，並且隨時注意選手的心理狀態。
電競戰隊HKE的成員組成非常特別，來自臺灣、新加坡、韓國、香港等地，因此如何溝通就是身為教練的三人首先要解決的問題。於是，三人努力讓團員學習統一的中文用詞，例如「上路」、「打野」等來和操不同語言的隊友溝通。三位教練還打趣地說，因為口音很奇特，大概也只有隊友能懂而已。
三位教練都有自己擅長的事情，總教練Sen就坦承，由於自己過去是在《星海爭霸》打拼的選手，在《英雄聯盟》的擅長程度可能沒辦法到專業水平，因此工作上更著重在戰隊中的行政事務，維持大家的士氣並且打造團隊紀律。
「電競戰隊的年齡普遍都很年輕，23歲就已經算是年紀不小了，那每一個人年輕的時候其實多少都會有點叛逆。」Sen看著一排正在專心練習的隊員說道。
「我們是一個團隊，所以一定要訂規矩，像是你要準時來報到，不能睡過頭。但偶爾還是會有人不斷地『違規』，那一開始當然還是先跟他說下次不要這樣，但屢勸屢犯之後就一定要有罰則，不然這個規定就等於沒有了！」
不過Sen也坦言，受罰隊員的心情一定會受到影響。連帶也會讓團隊表現出現問題，因此如何拿捏管教的鬆緊程度一直都是他的課題之一。
「一個人心情不好還是可以打遊戲，但《英雄聯盟》是很看重團隊合作的遊戲，你悶著不講話，隊友就很難跟你配合。」
幸好，另一位選手出生的後勤教練Chawy會前來救援，他除了指導技巧之外，也會擔任「心靈導師」一職。來自新加坡的他同時也是資歷超過十年的《英雄聯盟》選手，他認為教練必須要比選手更了解選手。
「像我打比賽打很久了，從以前還沒有教練的時候就開始打了。所以我知道選手可能需要什麼幫助，我會跟他一起聊為什麼心情不好，解開他的心結，然後再讓他重新進入比賽狀況。」
對Chawy來說，和選手溝通就和過去的自己溝通一樣，將心比心就能找到方法。教練工作中最累的反而是教學。
「最辛苦的應該就是教學了。可能我昨天教會了一項技巧，今天再教一個，結果舊的技巧就忘了。再教一次舊的，新的又不行了。但也只能再教一次，反覆來回真的會讓心很累呢！」
另外，教練平常還會做些什麼呢？來自香港的BP教練與分析師Skywalker就表示，其實他就像是選手的後勤。選手只要專心面對眼前的螢幕和隊友，但後勤負責的是整個隊伍，比起選手要顧慮得更多更全面，像是比賽的戰術、團隊的管理以及針對每個選手進行調整。
「像是我平常練習大多每天十到十二個小時，賽季快到的時候連周末也要拿來練習，選手可能一天只剩下六、七個小時可以休息。但我這些後勤在他練習完後還要再進行賽事分析和討論，最忙的時候一天可能只剩下兩、三個小時可以休息。」
對於那些想要當選手的人，入行已久的他異口同聲地表示，這並不只是你喜歡玩就可以加入的產業。就跟運動比賽一樣，專業的電競比賽追求的是勝利，你必須要能達到頂尖的水準，甚至去鍛鍊自己使用你不喜歡的角色和不熟悉的技巧。
至於提到電競產業的未來時，Sen認為電競比賽會越來越多，而隨著曝光度越來越大，戰隊也必然需要開始認真經營自己的公眾形象。Skywalker則期待不久的將來可以設計專門用來訓練特定技巧的程式，幫助選手精益求精。最後Chawy則大膽預測，日後電競戰隊可能也會和棒球隊或足球隊一樣，有輪替選手的機制，甚至可能會有一對一的教練出現。
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