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商品訊息描述
商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
赴日旅遊要注意！「冬將軍」來襲 全日本將籠罩大雪之中
赴日旅遊要注意！日本媒體預測，27日起將會有今年最強寒流來襲，日媒稱之為「冬將軍」。屆時全日本都會籠罩在大雪之中，而寒流雖然在29日後會漸漸轉弱，但適逢日本新年，民眾返鄉，鐵道和飛機等大眾交通恐受影響。
根據日媒報導，27日由於冷高壓增強，一股寒流在北海道附近形成，並順勢南下，溫度預估會降到零下6度左右，北海道、本州、四國和九州將會籠罩在寒流之中。而這股寒流會使北日本到西日本降下大雪，日媒呼籲，民眾駕車需做好防滑措施，如像過去一樣遇到塞車情形也要準備防寒衣物。另外，大雪恐導致電車和飛機等大眾運輸工具停駛，適逢日本新年，除了原本返鄉的日本民眾外，有計畫跨年期間赴日旅遊的台灣民眾屆時恐怕也會受影響。
日本氣象機關表示，寒流28日將接近西日本地區，預估市區積雪量將會爆增；而29日後寒流會漸漸轉弱，但未來一周天氣依舊寒冷，呼籲民眾不要輕忽「冬將軍」，要做好萬全準備。
▲ 2018 年初，日本受強勁寒流影響，大雪紛飛，嚴重影響陸空交通，許多列車甚至被迫停駛，造成 9 萬名旅客受到影響。（圖／達志影像美聯社）
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人的一生由心決定 醫：這三種思想注定讓人不幸
人的一生過得如何，是由心決定。有的人樂天知命，有的人總愛往心裡去，悲觀看事情，心理醫師提醒，有三種致命的負面思考模式「自責」、「往壞處想」、「為自己貼上負面標籤」會讓人不幸，若時常讓潛意識裡扭曲的思考模式主導自己的思維，久而久之只會愈來愈糟，將引起情緒問題，甚至憂鬱、焦慮等心理疾病。
每個人都曾遇過人生難題、困境，當下抱持怎樣的信念、思想會決定一個人未來是往好方向走還是愈來愈不幸。日本心理醫師中嶋泰憲就其臨床經驗提醒，要避免以下三種思考模式，以免造成心理壓力愈來愈大，惡性循環導致更嚴重的心理疾病。
壞事發生時自責
雖然每個人多少都有過責怪自己的經驗，但若自責過度，例如失業、孩子生病、夫妻失和時，腦海裡浮出「如果我沒問題的話，就不會這樣」、「一定是我的錯才會這樣」等聲音，凡事都認為是自己的錯時，將會使情緒更加抑鬱，特別容易引發「憂鬱症」。對於這種負面信念，中嶋泰憲建議可試著轉換為：「就算我沒問題，也還是有可能會發生不好的事」這樣的正面思考。
凡事往壞處想
一般來說，面對困難的挑戰會產生負面想法是正常的，例如，「我可能考不過考試」、或是當想關心一個人時，擔心被對方拒絕等想法，但若每件事都抱持悲觀，例如，剛失戀後好不容易展開新戀情，卻一直擔心被拋棄，或是因為一次戀情失敗就失去對人的信任，或是覺得「自己再也沒有人要」等想法就太嚴重了，必須要有所改變。中嶋泰憲建議，不要根據過去的經驗武斷地認定事情的發展，讓自己多點彈性，人生可以有很多可能。
幫自己貼上負面標籤
負面標籤例如，不少人有聽過還沒結婚的人稱自己為「敗犬」，這類自我解潮的用語雖然不是太過負面的形容詞，但中嶋泰憲認為只要說「我還沒結婚」這樣就好，因為結婚與否不是一個人的價值所在，並不能以此來決定人。
中嶋泰憲指出，通常會用負面方式思考的人可能在他孩童時期就習慣這樣，換言之這種模式已成為一個人的個性特質，因此並不容易馬上改變，他建議，當自覺有這種問題且深受其擾時，為避免惡化成為憂鬱症等狀況可尋求專業醫師協助。
（蒲孝如／綜合報導）
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