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下面附上一則新聞讓大家了解時事
林聖榮獲富邦盃投手獎 盼拚U18國手
（中央社記者謝靜雯新北22日電）新北富邦盃U18國際城市棒球邀請賽，台北市投手林聖榮冠軍戰後援2.2局表現亮眼，此次比賽拿下2勝、防禦率0，獲頒投手獎，潛力被看好，他自評場上有霸氣，力拚U18國手資歷。
林聖榮是台北市隊（大理高中）王牌投手，連2屆黑豹旗都對穀保先發，表現亮眼，穀保家商總教練周宗志曾稱讚他是現階段青棒A級投手；台北市隊今天在富邦盃冠軍戰與新北藍隊（穀保）碰頭，林聖榮後援2.2局，沒被敲出安打、無失分。
林聖榮表示，遇到強隊不會緊張，會更想要表現給大家看，自評今天後援表現不錯，控球有達到要求，球都能投到想要的地方；林聖榮從大理國中直升高中，總教練黃文生直言，在大理打球需要繳費，雖然不一定留得住最好的球員，「但這裡有舞台給他們表現」。
高三的林聖榮最快球速可達146公里，搭配指叉球和滑球，黃文生看好他的未來性；林聖榮自評高中3年進步最多是心態，高一出賽容易想太多，現在場上更大膽，「上去投就是要展現霸氣」，他也希望畢業前拚U18世界青棒賽國手資歷，把每個階段事情做好，再考慮畢業後的動向。（編輯：陳俊碩）1071222
幫助腸胃好菌多 營養師教你簡單自製優格
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
為協助民眾建立正確健康飲食觀念，國民健康署設立社區營養推廣中心，以高齡者為首要對象，結合專業培訓，加上資源連結，幫助民眾能達到健康飲食的目的；日前，台南市立醫院健康營造列車結合安平區衛生所，響應政策，前進社區，教民眾製作優格，以促進腸胃健康。
南市醫院前進社區 教民眾自製優格
台南市立醫院營養師翁詩雲指出，尤其台灣正逐漸邁向高齡化社會，如何讓年長者獲得足夠的營養是主要關鍵。其實，只要把握吃得夠、吃得對以及吃得巧，養成健康均衡飲食原則，就能「腸」保健康。
自製優格 鮮奶+優酪乳
健康又清爽的優格，該如何製作呢？翁詩雲營養師表示，首先將600cc鮮奶及200cc優酪乳倒入耐熱容器，攪拌均勻加蓋，並放入電鍋中，電鍋裡放入100cc的水，蓋上鍋蓋且保留4至5公分的空隙，讓電鍋降溫至攝氏45度上下，並啟動保溫的功能，注意電鍋不要按下煮沸鍵。七至八小時後，牛奶凝固，就代表優格已經完成，不過建議完成後，可放置冰箱2小時，幫助優格更凝固。
優格有助健胃整腸 多攝取膳食纖維促進益生菌生長
民眾也可在玻璃杯底部先放玉米片，或放上優格後添加水果丁，增加口感；翁詩雲營養師提醒，因為優格中含有益生菌，適度食用優格，有助健胃整腸。此外，也要攝取膳食纖維，如全穀類、豆類、海藻類、蕈類、根莖類、新鮮蔬菜，以及時令水果…等食物來協助「益菌生」才能促進腸道「益生菌」的生長。
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