【本日刷卡購物折扣】【法國BAGGLY&CO】聖馬科斯牛皮手提側背包-三色-哪裡買便宜?
自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，
什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來
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商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
聖誕大餐不爆卡 6口訣聰明吃
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）享用耶誕大餐的同時，也容易吃過量或飲食不均衡，造成健康負擔。常見耶誕餐點如濃湯、牛排、豬排、白醬義大利麵、含糖飲料、各式糕點等，吃一頓可能攝取超過2000大卡熱量。
但以一般體重60公斤靜態工作者而言，每日所需熱量僅約1800大卡、脂肪不超過總熱量的30％（即540大卡計算，脂肪不超過60公克）、每日鈉攝取量為2400毫克（相當於6公克食鹽），一頓大餐下來，熱量、脂肪與鈉含量均超標，約需跑76圈操場，才能將1餐多餘的熱量消耗，而超過每日建議量1倍的脂肪與鈉攝取量，也會對健康造成威脅！
我的餐盤6口訣 聖誕不爆卡
為了在歡慶佳節時也能維持好體態，建議民眾可運用國民健康署於今年公布的「我的餐盤」6口訣於家中自製耶誕餐點，控制飲食份量及聰明選擇食材，並邀請親友共享，讓自己與家人朋友健康度過佳節時光：
1） 每天早晚1杯奶／
在選擇飲品時可以無糖飲品或原味乳替代含糖飲料，並建議若製作蔬果沙拉可以以原味優格替代熱量較高的沙拉醬，如凱撒醬、千島醬等。
2） 每餐水果拳頭大／
水果建議每餐吃到1個拳頭大小，選擇沙拉配料時可以搭配一些水果，或是於餐後以水果替代甜點。
3） 菜比水果多一點／
蔬菜份量選擇應比1個拳頭再多一點，而除了於沙拉中的蔬菜，也可以製作香烤杏鮑菇、蒜炒時蔬、蔬菜湯等，盡量避免奶油焗白菜、乾煸四季豆等熱量及含油量較高的菜色。
4） 飯跟蔬菜一樣多／
全榖雜糧類除飯以外，還有南瓜、芋頭、地瓜、紅豆等食材，建議食用時份量比1個拳頭再大一些，盡量選擇未精製的全榖雜糧類做烹調，如烤地瓜全穀雜糧飯等。以麵類為主食時，可搭配口味清爽醬料及配料，製作如鮮蔬橄欖油義大利麵等，亦可在製作沙拉時搭配藜麥、洋薏仁等，少選擇炒飯、炒麵、白醬義大利麵、甜麵包等餐點。
5） 豆魚蛋肉一掌心／
建議每餐豆魚蛋肉類份量大小及厚度和自己的掌心差不多大，食材選擇的優先順序為豆類及其製品，其次為魚類、海鮮類，接著是蛋類，最後才選擇肉類。選擇肉類時，以白肉（如雞肉、鴨肉）取代紅肉（牛肉、羊肉），並以蒸、煮、烤等烹調方式為優先，少選擇油炸、油煎，並以蔥、薑、蒜、香草等香辛料取代市售調味料。
6） 堅果種子一茶匙／
建議可在餐點中灑上1茶匙的堅果（如核桃粒、杏仁粒或芝麻粒），並盡量以水果取代糕點，或是製作以蔬菜為基底的清湯取代酥皮濃湯，避免攝取過多的熱量及脂肪。
平日也可落實我的餐盤6口訣
把握上述口訣製作佳節餐點，適量取用並和家人朋友一起分享，歡慶佳節同時也能吃得健康。餐後和親朋好友於各耶誕景點散散步感受濃濃過節氛圍，或是騎騎腳踏車在公園、河濱步道漫遊，不但能夠拉近彼此的感情，也能夠增加身體活動量。建議民眾除了在耶誕佳節透過我的餐盤6口訣聰明吃，平日也能夠將我的餐盤落實於生活中，並且持續保有運動習慣，維持健康的生活型態。
Fed升息機率高 金融股可望受惠
工商時報【廖育偲╱台北報導】
美國聯準會（Fed）持續升息1碼機率高。法人指出，升息有利金融股，不利電子股，此外，投資人需注意三大變數：包括一、資金加速移往美國；二、新興市場股匯市波動；三、美國10年期公債殖利率走勢，提防台股變盤。
金融股持續吸金，三大法人昨日大買開發金2.18萬張，排名第一，兆豐金亦買超1.11萬張，此外，國泰金、第一金、富邦金及中壽買超均逾千張，季底作帳及卡位升息的意味十分濃厚。
財子學堂創辦人林成蔭認為，美國升息對全球資金市場來說，弊大於利。以台灣來說，美元強升將導致美元計價的商品蒙上陰影，而科技股又為台出口大宗，雖與利率無直接連動關係，但美國升息將牽動匯率，可說是「間接」衝擊到科技產業。
統一投顧董事長黎方國則強調，在這波升息潮中，金融股或高殖利率概念股卻有望受益，由於投資人預期心理，各國央行有可能跟進Fed升息，使利差擴大，其中又以美元部位高者最具看頭，如兆豐金、中信金等。
林成蔭表示，升息是貨幣走強的訊號，然美元自8月中下旬以來，走勢疲軟，顯示升息行情已提前1個月反應，利多出盡。
黎方國表示，Fed所發表的點陣圖，除了針對未來利率表示看法，更可視為長期景氣的指標，林成蔭也說，可多留意公開市場操作委員會（FOMC）的會後記者會及聲明稿，Fed主席的言論內容多半有跡可循；再者，Fed所公布的經濟前瞻中，如美國經濟成長率、失業率、物價指數、通膨率等，亦可判斷其態度偏鷹派或鴿派。
展望後市，法人提醒，美國升息無疑加速國際資金流向美國，使資金供給趨於緊俏，影響資金行情，亦嚴重衝擊新興市場，且2月以來，阿根廷、土耳其等體質較弱的國家幣值劇貶，南非、印尼、俄羅斯等國匯市疲弱不振，倘若該國貨幣無法持穩，恐面臨破產危機，不利新興市場股市，要格外提高警覺。
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